EN
Produktová konzultace
Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Povinná pole jsou označena *
Správná výška počítačového stolu je důležitým aspektem práce na počítači. Pokud totiž váš stůl nemá správnou výšku a vaše ostatní příslušenství není správně nastaveno, můžete si kvůli špatné ergonomii způsobovat bolesti nebo nepohodlí zápěstí, paže, krku nebo zad. Je důležité, aby byl váš počítačový stůl ve správné výšce vzhledem k židli, na které sedíte, aby bylo zajištěno pohodlí u vašeho stolu pokaždé, když si sednete. Případně se můžete rozhodnout pro stojící stůl.
Nastavitelné židle umožňují přizpůsobení pro jednotlivé výšky stolu.
Výška stolu
V závislosti na modelu a značce by výška stolu počítače měla být asi 20 až 28 palců nad zemí. Jinými slovy, když sedíte, stůl by vám měl sahat k loktům. Pokud není výška stolu nastavitelná, změňte výšku sedadla. Nastavte sedadlo mírně výše nebo níže v závislosti na své osobní výšce a úrovni pohodlí, ale ne úměrně poměru loktů k loktům výšky stolu, protože chcete být ergonomicky správný, když sedíte u stolu s počítačem.
Prostor pro nohy
Stůl by měl být kromě celkové výšky stolu také dostatečně vysoký, aby vám v dostupném prostoru na židli pohodlně klouzaly nohy. Požadovaná vzdálenost je asi 15 palců od kolen ke spodní části desky stolu a asi 24 palců s chodidly spočívajícími na zemi. Osobní výška zde hraje velkou roli, takže možná budete muset experimentovat s jiným typem stolu nebo židle, než najdete kombinaci, která vyhovuje vašim potřebám.
Příslušenství ke stolu
Pokud jste si zakoupili počítačový stůl, který postrádá funkci nastavitelné výšky, zvažte další stolní doplňky, aby byl ergonomičtější a pohodlnější. Posuvné přihrádky na klávesnici a nastavitelné kancelářské židle nabízejí úrovně nastavení výšky a polohy rukou, aby vyhovovaly lidem všech velikostí. Přidání ergonomické podnožky pod stůl může snížit nepohodlí dolní části zad a tlak ve stehnech.
Šířka a hloubka pracovní plochy
Kromě výšky by váš počítačový stůl měl také splňovat určité požadavky na šířku, aby byla zajištěna efektivní a pohodlná pracovní stanice. Aby se přizpůsobila průměrné šířce židle, měl by být váš počítačový stůl široký alespoň 24 až 27 palců. Cokoli menšího než 24 palců omezuje váš rozsah pohybu při sezení, činí stůl méně pohodlným a poskytuje málo využitelného prostoru na stole. Stůl by měl být dostatečně hluboký, aby při práci na stole nebyl monitor blíže než 20 palců od vašeho obličeje.
Výška stolu a židle pod počítač
Kromě nastavitelného počítačového stolu zajišťuje, že vaše výška je pro vás vhodná, také nastavitelná židle. Pro udržení správného držení těla na počítačové židli mějte nohy pevně na zemi, abyste se vyhnuli jakýmkoli problémům s kotníky na silnici. Záda by měla být rovná s rameny směřujícími dopředu. Určení správné výšky židle v kombinaci se správnou výškou počítačového stolu je to, co určuje ergonomii pracovního prostoru.
