EN
Produktová konzultace
Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Povinná pole jsou označena *
Pomocí an kancelářské kolo , také známý jako stolní kolo nebo kolo pod stolem, může nabídnout několik zdravotních výhod jednotlivcům, kteří tráví delší dobu prací u stolu. Zde jsou některé z klíčových zdravotních výhod:
Zvýšená fyzická aktivita: Jednou z významných výhod je zvýšená fyzická aktivita. Šlapání při práci zapojuje svaly nohou a spodní části těla, podporuje pohyb a výdej kalorií.
Kardiovaskulární zdraví: Pravidelné používání kancelářského kola může přispět ke zlepšení kardiovaskulárního zdraví. Rytmické šlapání zvyšuje srdeční frekvenci a krevní oběh, což může pomoci posílit srdce a zlepšit celkovou kardiovaskulární kondici.
Zlepšený krevní oběh: Pohyb šlapání podporuje průtok krve do nohou a chodidel, snižuje riziko hromadění krve a zlepšuje oběh.
Zvýšená síla nohou: Nepřetržité šlapání zapojuje svaly nohou, včetně kvadricepsů, hamstringů, lýtek a dokonce i hýžďových svalů. To může časem zlepšit sílu a vytrvalost nohou.
Spalování kalorií: Používáním kancelářského kola spalujete kalorie, i když nižší rychlostí ve srovnání s tradičními formami cvičení. V průběhu času to může přispět k regulaci hmotnosti nebo ke snížení hmotnosti v kombinaci s vyváženou stravou.
Snížené sedavé chování: Dlouhé doby sezení jsou spojeny s negativními zdravotními následky. Začlenění kancelářského kola do pracovní rutiny pomáhá rozbít dlouhá období sedavého chování.
Zlepšené držení těla: Delší sezení může vést ke špatnému držení těla a problémům s pohybovým aparátem. Kancelářské kolo podporuje vzpřímenější držení těla a zapojuje svaly jádra, čímž podporuje lepší vyrovnání páteře.
Lepší zaměření a produktivita: Lehká fyzická aktivita, jako je šlapání na kancelářském kole, může zvýšit průtok krve do mozku, potenciálně zlepšit soustředění, koncentraci a kognitivní funkce.
Snížení stresu: Bylo prokázáno, že fyzická aktivita snižuje stres a zlepšuje náladu uvolňováním endorfinů, což jsou přirozené zvedáky nálady.
Pohyblivost kloubů: Opakovaný pohyb šlapání může pomoci udržet pohyblivost a flexibilitu kloubů, zejména v kolenou a kyčlích.
Menší riziko metabolických stavů: Pravidelná fyzická aktivita, dokonce i aktivity s nízkou intenzitou, jako je šlapání, může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a snížit riziko metabolických stavů, jako je diabetes 2.
Zvýšená hladina energie: Zapojení se do lehkých pohybů během pracovního dne může pomoci předejít energetickým propadům, které často doprovázejí dlouhé doby sezení.
Snadné použití: Kola Office jsou navržena tak, aby je bylo možné používat při práci u stolu, takže je vhodné začlenit fyzickou aktivitu do vaší rutiny, aniž byste vyžadovali vyhrazený čas na cvičení.
Přizpůsobitelná intenzita: Většina kancelářských kol umožňuje uživatelům upravit úroveň odporu nebo intenzity, což umožňuje pohodlné a postupné zvyšování úsilí v průběhu času.
Přístupné pro všechny úrovně fitness: Kola Office jsou vhodná pro jednotlivce s různou úrovní zdatnosti a mohou je používat i ti, kteří nejsou zvyklí na pravidelné cvičení.
